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2019-05-28
油菜花粉的食用方法
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油菜花粉是中国中产量最多的一种，在各地的市场上都十分常见，只是油菜花粉的天然气味很重，许多人在食用时会出现不容易接受的情况。其实油菜花粉除了可以直接冲服以外，还有多种食用方法，下面小编就会告诉大家油菜花粉的食用方法有哪些。
一、油菜花粉的食用方法有哪些
1、油菜花粉加牛奶和以后食用，由于油菜花粉的口味不佳，大家可以在食用时把它与牛奶和蜂蜜接一比四比一的比例进行调合，在油菜花粉变软以后再食用，这种食用方法在改变油菜花粉味道的同时，也会让它的营养功效更出色一些。
2、大家也可以购买那些破壁以后的油菜花粉，破壁后的油菜花粉多是粉末状的，大家在食用时加入蜂蜜把它调成糊状直接食用就可以。
3、购买花粉的加工品，也是大家食用花粉的方法之一，市场上出售的油菜花粉有片剂和粉剂，这些都可以直食用的，特别是油菜花粉片，它食用方便，而且易于携带。
二、油菜花粉食用的注意事项
油菜花粉是一种天然的过敏源，如果本身是过敏体质，最好在食用油菜花粉时，先做一下过敏测试，没有过敏反应以后才能正常食用。再就是花粉在空腹的时候食用效果最好，只是那些肠胃不好的人群，是不适合空腹时食用的，不然会加重肠胃的负担。
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